Основные этапы и последовательность обучения

На самых ранних этапах большое внимание уделяется шагистике - куда смотрят руки и ноги, как двигается тело, вводится понятие "центр тяжести", обучаются его чувствовать и им двигать.

Далее особое внимание уделяется страховкам - различным форматам падения в одиночку или с партнером. В большинстве случаев партнер помогает изучать страховки, представляя свое движение, как волну для разгона. В одиночном исполнении есть возможность сконцентрироваться на координации и последовательности изменений в теле при падении.

Следующий шаг - базовое взаимодействие с партнером. Нет смысла что-то делать, если нет направленного действия. Понимание и ощущение движений руками и телом - очень важный этап обучения айкидо.

Далее следуют базовые техники. Базовые техники отличаются простотой координационных движений, прощают больше ошибок по траектории исполнения и более безопасны в части страховок.

Продолжают изучение продвинутыми техниками. Продвинутые техники более динамичны, сложнее в части координации и тайминга, требуют более свободного знания вариантов страховок и отсутствия страха их выполнения.

Изучению работы с оружием уделяется много внимания с самого начала занятий. Работа с ним оказывает много положительных эффектов: дополнительно тренируются мышцы рук и ног, развивается ловкость и координация, более четко ощущается средняя линия.

Так такового предела изучения техник нет - можно изучать комбинации атак, использовать новые входы и страховки, совершенствовать мягкость выполнения и точность входов в атаки партнера.

Основная терминология
Партнер может двигаться всего в четырех направлениях:
1) вперед - ирими
2) назад - уширо
3) со стороны лица - омоте
4) со стороны спины - танкан

Атаки это вариант взаимодействия с партнером:
1) захваты
2) удары
3) удары оружием

Захваты - вариант фиксации рук партнера. Изначально, все захваты нужны были для того, чтобы не дать самураю вытащить меч. Сейчас они трансформировались в самые распространенные удержания.
1) одноименный захват - аи дори (коса дори) - выполняется правой рукой за правую руку партнера (или левой за левую)
2) разноименный захват - гяку дори - выполняется за разные руки (правой за левую руку партнера и левой за правую)
3) захват двумя руками за одну - морото дори - партнер спереди хватает двумя руками за одну руку партнера. Для выполнения техник выбирается либо ближняя либо дальняя рука
4) захват двумя руками за две - рёто дори - выполняется спереди как два одновременных разноименных захвата
5) захват сзади - последовательное хватание двумя одноименными захватами со спины
6) удары - нанесение ударов рукой или оружием.

Удары - конкретный вариант атак руками:
1) шомен - удар сверху вниз ребром ладони
2) йокомен - удар ребром ладо по диагонали сверху вниз
3) цки - прямой удар. Различают несколько уровней атаки - средний и высокий.

Удары оружием различаются по траектории нанесения:
1) мен - удар сверху вниз по прямой
2) кеса гири - удар сверху вниз по диагонали
2.1) ура кеса гири - удар снизу вверх по диагонали
3) до - удар сверху в бок
4) цки - укол вперед